武科大网讯 3月19日16时，香涛学院美育教育实践课太极班于沁湖体育馆再次开课。时隔一个寒假，同学们重返场馆，在舒缓的音乐与兴趣导师赵茜老师的口令声中，开启新一轮的太极训练。辅导员玛依努尔也在课堂与同学们一同习练太极，在柔缓的招式间感受太极的独特魅力。
首节课上，同学们首先进行充分的热身与拉伸练习，唤醒身体状态。随后，在赵老师的带领下，大家系统复习了上学期所学的八法五步基础套路。从起势到收势，一招一式徐徐展开，虽时隔数月，初时动作略显生疏，但因美育教育实践课安排了假期在家与家人共同习练的作业铺垫，加之老师穿梭于队列之间，不时为同学们调整姿势、纠正手位，大家逐渐找回感觉，动作不再生硬。
本学期课程在延续上学期的同时进一步深化。教学内容主要围绕三个方向展开：一是巩固八法五步的动作要领，精抠细节，提升动作的规范性与连贯性；二是学习八法五步的延续套路，进一步体会太极“连绵不断、圆融自如”的劲力流转；三是引入八段锦教学，帮助同学们在舒缓伸展中调和气息、强健体魄，感受传统养生功法的独特魅力。
练习过程中，同学们神情专注，跟随老师的节奏缓缓推手、转身、下沉。从最初的略显生涩到渐入佳境，在反复的练习与老师的耐心指导下，大家重新找回了身体的发力感与动作的协调感，在一收一放间感受太极的从容与内敛。
课程结束，赵老师在采访中表示：希望大家真正领悟太极的精髓，不只停留在动作的模仿，更要理解其中“以柔克刚、动静相宜”的哲学内涵，融会贯通、学以致用，并将这份静心修身之道长期坚持下去，在繁忙的学业中给自己身心放松的机会，让太极成为终身受益的伙伴。
